社会体育指导员职业培训教材

社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库第一章体育概述一、是非题1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（√）2.狭义的体育也称体育教育。（√）3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（×）4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（√）二、简答题1.我国体育的任务是什么？2.体育的功能是什么？（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；（2）掌握提与的基本知识、技能和技术；（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。（1）健身功能；（2）娱乐功能；（3）促进个体社会化功能；（4）社会情感功能；（5）教育功能；（6）政治功能；（7）经济功能3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？三、论述题１．试述体育在现代社会生活中的地位。第二章社会体育指导员概述一、是非题1.社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。（×）2.社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。（√）3.一般认为社会体育的对象为社会全体公民。（√）体育已引进各国政府的重视。随着社会现代化水平的不断提高，体育的社会价值和地位也在日益提高。主要表现在：国家设立了专门的体育机构；制定了体育政策法规；把体育纳入教育制度中；各国政界人物重视体育，参与体育，把体育放在显赫位置。体育正逐步成为人们日常生活不可缺少的组成部分。表现在：首先，经常参加体育活动的人数越来越多；其次，近年来，竞技运动在许多国家迅速进入人们生活的各个领域，日益成为人们感兴趣的社会活动之一，人们对重大比赛的热情，更是达到了狂热的地步。（1）健身类手段；（2）健美类手段；（3）娱乐类手段；（4）竞技类手段；（5）冒险类手段。4.1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。（√）5.社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。（×）6.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。×二、简答题1.社会体育有哪些特点？（1）对象的广泛性；（2）时空的广泛性；（3）目的、内容的多样性；（4）组织的灵活性；（5）参与的自愿性。2.社会体育有什么作用？（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会精神文明建设；（3）促进生产发展和经济建设。3.社会体育指导员有什么作用？（1）推动体育产业发展；（2）增进公民身心健康，提高生活质量；（3）促进社会主义精神文明建设。4.建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？促进社会体育指导员队伍的发展和建设；是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段；能够提高社会体育指导员的能力和地位；有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。第三章社会体育指导员从业须知一、选择题1.在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是------。A体育道德B社会体育指导员职业道德规范C社会体育指导员职业道德原则D行为准则2.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是----。A《体育法》和《劳动法》B《体育法》和《职业教育法》C《体育法》和《职业教育法》D《体育法》和《教育法》3.根据《劳动法》，集体合同签定后，应保送-----。A工商管理部门B劳动行政部门C劳动人事部门D劳动仲裁部门4.下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同----。A劳动者患病或者非因公负伤，医疗期满后，不能从事原工作B患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力C患病或者负伤，在规定的医疗期内的D女职工在孕期、产期、哺乳期的5.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：Ａ、既要有职业美，也要有声音美Ｂ、既要有语言美，也要有行为美Ｃ、既要有声音美，也要有行为美Ｄ、既要有职业美，也要有风度美二、是非题1.“遵纪守法，诚实公平”是我国社会体育指导员的职业道德原则之一。（√）2.《职业标准》由职业概况、基本要求和工作要求3个部分组成。（√）3.取得本职业初级职称资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，可取得中级社会体育指导员正规培训。（×）4.社会体育指导员分为初级、中级、高级三个级别。（×）5.《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成。（√）6.职业道德是从事不同职业的人们，在其工作或劳动中必须遵循的道德行为准则。（√）7.我国社会主义各行业职业道德的共同要求是爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。（√）8.“为人民服务“是我国社会体育指导员的职业道德原则。（×）9.社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的的问题主要有声音美、礼貌称呼和礼仪用语。（√）10.社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动（√）11.社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方（√）12.在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是处于核心地位的。（√）三、简答题1.申报初级社会体育指导员应具备什么条件？2.我国社会体育指导员在工作中必须遵循的道德规范主要有哪些？第一，热爱体育，乐于奉献；第二，热忱服务，尽职尽责；第三，坚持科学文明，反对迷信；第四，钻研业务，勤于进取；第五，团结协作，互相尊重；第六，遵纪守法，诚实公平。经过初级社会体育指导员正规培训，并达到规定标准学时数；通过初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；或者是取得体育中等专科学校毕业证书。3.社会体育活动常见的仪式礼节的主要有哪些？第四章人体运动科学基础知识一、选择题1．正常人体由（）块骨组成？A200B210C206D2082．被称为生命中枢和交通中枢的是（）A大脑B脑干C小脑D间脑3．（）是重要的皮层下感觉中枢。A大脑B脑干C小脑D间脑4．正常成年男子每100ml血液中约含（）克血红蛋白。A11~15B12~16C13~17D14~185．听觉感受器是（）A耳蜗B前庭C半规管D以上都是6．幼年时（）激素分泌过多会引起巨人症。A甲状腺素B胰岛素C肾上腺素D生长素7．肌肉收缩唯一的直接能量来源是（）AATPBADPCCPDPi二、是非题1．组织是人体构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位。（×）2．人体的脑神经和脊神经各为12和31对。（√）3．动脉血指的是在动脉中流动的血，静脉血指的是在静脉中流动的血。（×）4．糖的无氧氧化能产生乳酸，有氧氧化能产生二氧化碳和水。（√）三、简答题获准礼节、提前做好文书礼仪工作、场地的选择、租赁与布置工作1．人体是由哪几大系统构成的？、2．简述心脏的主要功能以及其内部4个腔室的名称。3．简述尿的生成过程。4．三磷酸腺甘（ATP）的再合成途径有哪些？共九大系统：运动系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、感官系统、内分泌系统。心脏的主要功能：是实现泵血功能的肌肉器官、是血液循环的动力器官。四个腔室：右心房和右心室；左心房和左心室。尿的形成是在肾内完成的：血液经过肾小球的过滤进入肾小囊，形成原尿。原尿经过肾小管时，一部分对人体有用的物质如葡萄糖等被重吸收入血液，剩下的废物如尿酸等就形成终尿。肾形成的尿液经肾盂流入输尿管，再经膀胱及尿道排出体外。有三个途径：来自磷酸肌酸（CP）的分解放能；来自肌糖原的糖酵解放能；来自糖和脂肪（可能还有蛋白质）的氧化放能。第五章身体锻炼的心理学知识一、选择题1．心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，____________具有决定性的影响。A认知B情绪C行为D生理2．某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是_______。A主动型应付B回避型应付C情绪定向应付D问题定向应付3．下列____________属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。A攻击B厌世C固执D升华4．个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为，这种自我防卫方式称为_________________。A补偿B改变策略C倒退D固执5．一个人承受挫折和战胜逆境的能力，称为____________。A智商（IQ）B逆境商（AQ）C情商（EQ）二、是非题1．健康包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好，心理健康是健康的重要组成部分。（√）2．心理健康是个体较长一段时间内持续的心理状态。（√）3．压力是由紧张刺激引起的，伴有躯体功能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。压力包括压力源、认知评价和压力反应三大组成部分。（√）4．塞尔耶认为人们对压力的反应有警报和动员、抵抗、衰竭和崩溃三个典型的阶段。（√）5．压力总是引起人们生理、心理或行为上的消极反应，如头疼、失眠、焦虑、烦躁等。（×）三、简答题1．人们参加身体锻炼的动机有哪些？2．身体锻炼能产生哪些心理效益？3．怎样锻炼才能获得较大的心理效益？4．哪些因素影响人们坚持体育锻炼？5．挫折的心理调适方法有哪些？为丰富社会经验而锻炼；为强身健体而锻炼；为消遣和寻求刺激而锻炼；为丰富审美经验而锻炼；为精神发泄而锻炼；为磨炼意志而锻炼。增加或提高学业成绩、信心、情绪稳定性、智力水平、记忆力、工作效率、知觉能力、人际关系、良好心境、积极身体自我评价等；减少或降低怒气、焦虑、抑郁、敌意态度、恐惧感、应激反应、紧张、A型行为、工作错误等。选择令人愉快和感兴趣的活动；选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动；选择回避人际竞争的运动；选择自控性的运动。个人动机；坚持性行为和应对技能；配偶的支持；可利用的时间；接近锻炼器材；个体对良好健康状况的知觉等。第六章身体素质的生理学基础及锻炼一、选择题1.力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。A.肌糖原物质B.肌凝蛋白C.三磷酸腺苷D.肌红蛋白2.要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。A.每周训练一次B.每周训练二次C.每周训练三次D.每周训练四次3.发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是（）。A.5-15sB.20-30sC.30-45sD.45s-1min4.下列发展无氧耐力训练的错误方法是（）。A.200-600m疾跑B.低乳酸值的间歇训练C.一次练习的持续时间在30s-2minD.高乳酸值的间歇训练5.力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。A.抑制性B.灵活性C.均衡性D.加快发放冲动的频率增加6.静力性练习主要是提高()。A.动力力量B.相对力量C.速度性力量D.最大力量7.决定有氧耐力的关键因素是（）。A.肺活量B.血色素C.肌肉的氧化供能能力D.心率挫折的心理调适方法有：提高挫折承受力；走出过去的阴影；调整不现实的目标；客观分析挫折的原因等。8.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。A．无氧耐力B．有氧耐力C．速度耐力D．力量耐力9.在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。A．重复次数多而阻力小的练习B．重复次数少而阻力大的练习C．最大负重的50％左右的负荷D．采用12-16次的重复次数10.优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是（）。A.白肌纤维B.红肌纤维C.快肌纤维D.慢肌纤维11.投掷运动员的器械出手速度属于()A、反应速度B、位移速度C、动作速度D、速度耐力12.短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于（）。A.反应速度B.位移速度C.动作速度D.加速度13.评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。A.心输出量B.乳酸阈C.最大吸氧量D.心率二、是非题1.身体素质主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、反应素质（×）2.肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素，其生理横断面愈大，肌肉收缩产生的力量就越小。（×）3.力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也会增大。（√）4.骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横断面面积大的人，其肌肉收缩力量也大，尤以快肌纤维百分比高对力量的影响更大。（√）5.重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。（×）6.超负荷原则就是超过自己的最大力