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精油培训手册------JACKXI基础知识•何谓精油•何谓芳香疗法•精油的使用方法•精油的演绎和历史文化•芳香精油的故乡什么是精油？基础油？单方精油？复方精油？口服精油？精油•精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的植物精华。当利用蒸馏法萃取植物体中的精华，其所得的产物称为“精油”。若是用压榨法萃取的油（如柑橘类水果，佛手柑，甜橙等）只能称为“精质”，至于用冷浸法或溶剂萃取法提炼的（如：茉莉，玫瑰等花朵浸泡得到油）则称之为“原精”。•精油的纯度很高，未经稀释最好不要直接使用。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快蒸发，这也就是精油之所以具有强力且迅速疗效的原因之一。也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。精油的功效•精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。•精油对以下疾病的治疗作用－神经系统与精神疾病－眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病－呼吸系统方面的疾病－血液循环系统方面的疾病－消化系统方面的疾病－内分泌、新陈代谢、泌尿系统方面的疾病－性病、免疫系统方面的疾病－妇科疾病－肌肉、骨骼疾病－皮肤疾病－身体的症状与疾病精油的作用机理•植物精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素，对人体有着重要作用。植物精油主要通过以下几个途径作用于人体。•呼吸系统：植物精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经,嗅觉神经将刺激传至大脑中枢,大脑产生兴奋,一方面支配神经,起到调节神经活动的功能；另一方面通过呼吸系统进肺泡，通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。•神经系统：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环。另一方面直接改变了内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。•代谢系统：通过亲和作用迅速改变局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。•促进交换：通过亲和作用进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。•直接作用：精油分子直接杀灭病菌及微生物。进入人体精油分子能增强人体的免疫力。精油的机能作用•1.对循环系统•加速血液、淋巴循环降低血压振奋精神对皮肤系统杀菌作用抗炎作用愈合作用除臭作用镇静作用驱虫作用对呼吸系统加强呼吸道的免疫功能抗过滤性病毒作用发汗或解热作用化痰作用对消化器官止痉挛作用开胃作用祛风健胃、促进消化作用促进胆汁分泌保肝对免疫系统抗细菌及抗生素作用抗病毒作用细胞防御作用排毒作用抗霉菌作用驱虫作用对肌肉与骨骼抗炎性抗风湿性净化作用舒缓肌肉组织排毒作用对神经系统刺激交感神经及副交感神经镇静及催眠兴奋提神调整精神状况抗忧郁对内分泌系统刺激肾上腺及甲状腺抗糖尿病降低血压平衡各分泌系统之间作用含有仿雌激素含有植物类固醇对女性生殖系统抗痉挛作用调经作用催乳作用调整乳汁分泌影响荷尔蒙分泌强化子宫作用催情作用基础油•基础油就是用来稀释单方精油的一种植物油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。我们可以利用植物基础油来稀释精油。常見的基礎油種類•.甜杏仁油SweetAlmondOil•成分：維生素A、B1、B2、B6、E、蛋白質、脂肪酸•特質：淡黃色，味道很輕柔，有潤滑性但非常清爽，是中性不油膩的基礎油。杏桃仁油ApricotKernelOil•成分：維生素A、B1、B2、B6、C、礦物質等•特質：淡黃色，較甜杏仁油黏稠、黏膩一些，具有營養、緩和、治療的特性小麥胚芽油WheatgermOil•成分：蛋白質、泛酸、維生素A、D、E、B1、B2、B6以及礦物質如鈣、磷、鐵、鋅、鎂等。還有不飽和脂肪酸如亞麻油酸、亞麻脂肪酸、油酸和卵磷脂。•特質：淡黃色，較甜杏仁油黏稠、黏膩一些，具有營養、緩和、治療的特性。荷荷芭油JojobaOil•成分：礦物質、維生素、蛋白質、似膠原蛋白、植物蜡。•特質：呈黃色，萃取自荷荷芭豆，非常滋潤、無任何味道，且油脂較輕滑似脂腺分泌的油脂，荷荷芭是一種沙漠植物，如南加州、亞利桑那州、以色列、澳洲等地區生產，具高度穩定性，能耐強光，高溫而保持結構不變，是可以久藏的油。葡萄籽油GrapeseedOil•成分：微量礦物元素、維生素B1、B3、B5、C、F、葉綠素、脂肪酸、果糖、葡萄糖、礦物質、鉀、磷、鎂、鈣和葡萄多酚•特質：淡黃色或淡綠色，無味；細緻、清爽不油膩，最大產地在中國。澳洲堅果油MacadamiaOil•成分：礦物質、蛋白質、多重不飽和脂肪酸、棕櫚烯酸•特質：深黃色，主產於澳洲；味重如堅果味、質地頗厚、滋潤性佳。酪梨油AvocadoOil•成分：礦物質、蛋白質、維生素A、B1、B2、D、E以及卵磷脂•特質：甜甜的水果香，帶有些油脂感以及果實的味道，味較重、顏色偏綠，並不適合單獨使用，主要產於美洲赤道地區。橄欖油OliveOil•成分：不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E•特質：呈淡黃色，溫和不刺激，但有一些苦味，沿地中海岸栽植的品種、品質最佳如何选择基础油•1、以膚質選擇基礎油：•油性肌膚：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油•乾性肌膚：酪梨油、小麥胚芽油•敏感肌膚：甜杏仁油•老化肌膚：小麥胚芽油•皺紋肌膚：酪梨油•青春痘膚：荷荷芭油以使用範圍選擇•身体：甜杏仁油、杏桃仁油•臉部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油•局部：小麥胚芽油、酪梨油特殊用途的基础油•一提到基础油，一般人都会直接的联想到甜杏仁油、荷荷芭油、小麦胚芽油、葡萄籽油等。但是对于一些特殊用基础油如果玫瑰籽油、月见草油、金盏花油就较无概念，然而许多专业的芳疗师都会使用这些植物油帮助使用者解决一些皮肤、头皮问题甚至美白、防皱等。玫瑰籽油RosehipSeedOil•成分:γ-亚麻油酸、脂肪酸、柠檬酸及维生素A、C。•特质:深黄或淡褐色，淡淡的苦味。•原产地智利的100%纯天然玫瑰籽油，是取自智利野蔷薇果萃取精制而成的。适用于一般肌肤及老化肌肤，对于柔软肌肤、美白、防皱、妊娠纹、疤痕、皮肤暗沉、青春痘、保湿、牛皮癣、湿疹有帮助。对于预防日晒后色素沉淀及晒伤也有帮助。月见草油EveningPrimroseOil•特质:深黄色，略带草药味。•成分:γ-亚麻油酸、镁、锌、维生素C、E、B6以及烟碱酸。•原产地英国的100%纯天然月见草油，是取其种子压榨精制而成的。对于防止皮肤早衰、帮助指甲发育、解决头皮问题、异味性皮肤炎、伤口愈合、牛皮癣、湿疹，更年期、心血管疾病有帮助。金盏花精油CalendulaOil•成分:类黄酮、皂质、三帖稀醇。•特质:黄绿色，苦味并带一些木质味及麝香味。•英国进口原产地的100%纯天然金盏花油，是经由高级的CO2粹取精制而成的。对于青春痘、皮肤冻伤、尿布疹、皮肤疤痕、静脉曲张以及擦伤都有帮助。什么是单方精油某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油为单方精油，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。单方精油的种类•我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族：柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、桔子等等。花香类：天竺葵、罗马洋甘菊、玫瑰、薰衣草、依兰、橙花草本类：薰衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草樟脑类：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树辛香类：黑胡椒、姜、小豆蔻树脂类：乳香、没药、榄香、白松香木质类：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏土质类：广藿香、岩兰草简单介绍常用的单方精油Olibanium乳香•來源:樹脂•氣味:香草味•適用膚質:油性肌膚•美容療效:促進細胞再生抗衰老、減緩皺紋•身體療效:強化生殖器官、肌肉鬆弛、清肺•情緒療效:抗憂鬱、穩定情緒•注意事項:Marrh沒藥•來源:樹脂•氣味:木脂味•適用膚質:敏感乾性肌膚•美容療效:激活細胞、對乾燥脫皮、粗糙皮膚有明顯改善•身體療效:增強免疫力、消炎、降火•情緒療效:驅除沮喪、解壓•注意事項:孕婦勿用Bergamot佛手柑•來源:果皮•氣味:清新甜香•適用膚質:油性肌膚•美容療效:淨化皮膚平衡油脂分泌，收斂毛孔，抗皮膚炎症，去除頭皮屑•身體療效:止痛、殺菌消炎、呼吸系統•情緒療效:促進活力，抗憂鬱，消除神經緊張，刺激食慾•注意事項:使用後避免曝曬,陽光照射。Chamomile洋甘菊•來源:花•氣味:水果香味•適用膚質:敏感乾性肌膚•美容療效:安撫微細血管擴張、消炎淨化皮膚、具保濕、彈性功效•身體療效:肌肉疼痛、消炎、消化系統•情緒療效:舒解壓力、鬆弛身心、舒解緊張、忿怒、恐懼、安眠•注意事項:孕婦勿用Clarysage快樂鼠尾草•來源:葉•氣味:藥草香•適用膚質:油性肌膚•美容療效:平衡油脂治療面疮、美白、細胞再生、消除黑眼圈、姙娠紋、疤痕•身體療效:消炎鎮痛、高血壓•情緒療效:振奮神經、抗沮喪、舒緩壓力、愉悅心情•注意事項:孕婦勿用喝酒前勿用癲疯病人勿用Cypress絲伯•來源:葉果•氣味:香木味•適用膚質:油性老化毛孔粗大•美容療效:保濕、平衡油脂、收斂毛孔、促進傷口癒合•身體療效:體臭、血液循環不佳•情緒療效:防止神經煥散、舒解忿怒、淨化心靈•注意事項:孕婦勿用Eucalyptus尤加利•來源:葉•氣味:清涼•適用膚質:油性肌膚•美容療效:殺菌改善化膿、發炎治療青春痘，改善毛孔阻塞、促進血液循環•身體療效:傷風、感冒、咳嗽、肌肉疼痛、防菌•情緒療效:振奮精神、消除疲勞、集中注意力淨化空氣•注意事項:高血壓癲疯病人勿用Geranium天竺葵•來源:葉•氣味:濃郁香甜•適用膚質:任何肌膚•美容療效:淨化皮膚、平衡油脂分泌、收斂毛孔、治療暗瘡、濃疱、去除頭皮屑•身體療效:經痛、更年期停經、傷口、血液不循環•情緒療效:平撫焦慮、沮喪、抗憂慮、平衡荷爾蒙分泌•注意事項:孕婦勿用Grapefruit葡萄柚•來源:果•氣味:清新甜美•適用膚質:油性肌膚•美容療效:平衡油脂、消除肥胖•身體療效:利尿、頭痛疲乏、安撫•情緒療效:解除失眠、消除焦慮、提神促進活力•注意事項:使用後避免曝曬陽光Juniperberry杜松•來源:樹幹•氣味:清新香木•適用膚質:油性肌膚•美容療效:平衡油脂、改善毛孔阻塞、減肥、去除頭皮屑•身體療效:傷風感冒風濕淋巴•情緒療效:振奮精神•注意事項:孕婦及嚴重腎病者勿用Lavender薰衣草•來源:花•氣味:清新淡雅•適用膚質:任何肌膚•美容療效:促進細胞再生、美白、潤澤肌膚、改善紅腫、曬傷•身體療效:濕疹、消炎肌肉酸痛、經痛、頭痛•情緒療效:平衡沮喪、抗壓力、治療失眠•注意事項:孕婦及哮喘患者易引起過敏Lemon檸檬•來源:果皮•氣味:濃郁香甜•適用膚質:油性肌膚•美容療效:美白、平衡油脂、收斂毛孔淡化斑點•身體療效:傷風感冒淋巴循環•情緒療效:振奮精神、消除疲勞•注意事項:避免曝曬陽光Orange香橙•來源:果皮•氣味:濃郁鮮果味•適用膚質:乾性肌膚衰老肌膚•美容療效:促進發汗、排毒、改善乾燥、美白、淡斑•身體療效:哮喘、支氣管炎、傷風、感冒•情緒療效:恢復活力•注意事項:避免曝曬陽光Peppermint薄荷•來源:葉•氣味:濃烈清涼•適用膚質:油性肌膚•美容療效:淨化肌膚、平衡油脂分泌、排毒、消除黑頭粉刺、收縮微血管•身體療效:治感冒、頭痛、暈車、蟲咬、肌肉疼痛、頭髮及頭部護理•情緒療效:振奮精神、消除疲勞、集中注意力•注意事項:孕婦及哺乳期勿用Rose玫瑰•來源:花•氣味:濃郁花香•適用膚質:乾性敏感缺水的肌膚•美容療效:消化細紋、保濕、促進細胞再生