搜索
内部资料仅供参考健康生活方式内部资料仅供参考健康非泛指身体没有生病或身体无异样健康是指身体、精神、智慧及社会各方面都能处于良好的状态。健康是指能适应环境，能充分的发挥自己能力的状态。什么是健康内部资料仅供参考健康四大基石内部资料仅供参考如何获得均衡的营养1.科学的食物选择+烹调方式2.营养补充食品内部资料仅供参考食物选择内部资料仅供参考1\烹调油烟2\烹调对于食材所含营养素的影响传统烹调方式对健康的影响内部资料仅供参考厨房油烟的主要成分：•醛、酮、烃•脂肪酸、醇、酯•芳香族化合物•杂环化合物等油烟对人体的影响内部资料仅供参考维生素的稳定性内部资料仅供参考保留更多营养素保留食物的原味省能源省成本油烟少更健康低温免水煮食法的优势内部资料仅供参考营养补充食品的必要性1、不科学的食物选择：如偏食挑食、食物种类单调2、食物营养在运输、贮存、加工、烹调过程中的损失3、环境污染4、压力5、吸烟、酗酒6、特殊生理时期的需要（如儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人等）7、预防慢性疾病的需要等内部资料仅供参考内部资料仅供参考•解决了食物的营养素或有益成分在贮存、加工等过程中易被破坏的问题。•从食物中提取有效的成分。•食用方便，满足快节奏的现代生活方式的需要…营养补充食品的优点内部资料仅供参考增强免疫力提高抗氧化能力预防慢性病抵御污染因素侵袭全面营养呵护健康远离威胁内部资料仅供参考日常饮食均衡，食物多种类、富变化+适量补充营养保健食品注意食品的烹调方式、卫生和安全++适当的运动、休息，以及积极的心态健康生活方式内部资料仅供参考共同构建美好健康生活！