参考资料,少熬夜!心理健康教育讲座心得体会范文【优秀4篇】【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“心理健康教育讲座心得体会范文【优秀4篇】”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!心理健康教育讲座心得体会【第一篇】以前虽然听过关于心理健康的一些说法,但学校从未统一开课,所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的,如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过,那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中,我首先认识到的就是有关这一点的:心理健康问题普遍存在,或轻或重,需要我们去重视。认识到这一点,我就对心理健康问题有了一个崭新的认识,从而敢于去正视它,正是自身存在的问题。心理健康有很多标准,其中最普遍化的是国际一般标准:有和谐的认知,有良好的情绪情感,有坚强的意志品质,有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自己,我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识,这是我深有体会的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰;此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法,当然仅靠这几节课显然是不够的,我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。另外,通过课堂学习我还认识到优良的思想品德,良好的自我意识,健全的人格,良好的学习习惯,创新意识都可以促进心理健康;同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以,我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。课堂上讲的许多案例令我很是震撼:像一个女教师因心理问题而影响自己的工作,许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路,中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果得到正确的对待是完全可以避免的,恰恰相反,在我国这个大环境下,周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必参考资料,少熬夜!须改变,迫在眉睫!在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来,全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念,只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。心理健康教育是一门很深的学问,不是每个人都要去深入研究,但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识,都应该正视自己存在的心理问题并及时求助,都应该学会一些必要的自我调节的方法,并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识,为全社会观念的改变尽微薄之力。总之,我认为通过这门课的学习,最重要的是改变了我的观念,让我对心理健康问题有一个崭新的认识,敢于正视它,敢于正是自身存在的问题,学会了一些自我调试的方法;于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫,我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题会越来越受重视,起码现在的我已十分重视它。心理健康教育讲座稿【第二篇】亲爱的老师、同学们:大家早上好!我是学校心理咨询室的王老师。学校心理咨询室位于办公楼四楼,是一个非常温馨、温暖的放松心灵的地方。如果哪位同学遇到了心理上的困扰,无法缓解时,欢迎大家前来坐坐。有些同学对心理咨询有一些误解,认为去咨询的人很可能有什么不正常或有精神病,要不就是有见不得人的隐私或道德品质方面有问题。其实,心理问题是日常生活中人人都会经常遇到的,就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私,相反,这表明了个体具有较高的生活目标,希望通过心理咨询更好地自我完善。在西方国家,谁有自己私人的心理医生或顾问,则是身份的象征。在这里,我首先想跟大家分享一个故事。故事的主人公叫克里斯·兰根。他是全美智商最高的人,拿着全奖进了美国颇有声望的里德学院。尽管兰根的家庭缺失温暖——父母离异、家境贫寒——但他的故事似乎告诉我们:智商可以弥补人所有的缺陷,解决所有的问题。事实上是这样吗?进入大学以后,兰根身上的一些问题就显露出来了。他的同学大多来自纽约,兰根觉得他们看不起他,针对他,于是把自己孤立起来,天天待在图书馆。他的成绩单是全优,但他没有一个朋友。大二那年,兰根因为母亲迟交奖学金申请而和老师发生口角,参考资料,少熬夜!最后选择掇学离开。在另一所大学,兰根因兼职缺席了一场考试,他给教授打电话请求更改考试时间遭到了拒绝,这让倔强又骄傲的兰根再次退学。现在,兰根顶着全美智商最高的头衔,过着最潦倒落魄的生活。从兰根的身上,我们能感悟到些什么?兰根认为自己家庭贫困,父母离异,又来自于一个小地方,便理所当然地认为来自于纽约大城市、经济富裕的同学们会看不起自己,于是就不跟同学们交往,封闭自己,形成了内向孤独的性格。这是不喜欢自己、不自信的表现。我们所熟知的女演员郑爽,她不断地整容,也是因为她自卑、不自信、不喜欢自己。其实在我们的眼里,本来的她就很清纯,很漂亮了。所以,作为人,我觉得最重要的是要自己喜欢自己,肯定自己,关爱自己。这跟你成绩好不好,长得漂不漂亮,家里有没有钱,没有一点关系。因为,我们每个人都是一个独特的个体,每一个人身上都有自己独特的价值,每一个人对于某些人来说都是生命历程中相当重要的人物。请问同学们,你们有没有发掘自己身上独特的、重要的珍贵品质,从而学会肯定自己,欣赏自己呢?再看看兰根,他遇到困难,是怎么处理的?他两次在大学因为一些事与老师发生了纠纷,他的处理方式是情绪爆发、发生争吵,然后选择最极端的方式:退学。其实,我们每个人在一生中都会遇到这样或那样的挫折,像我们的同学们,有时会因为考试失败而情绪低落,有时会因为与好朋友发生误解而难过,等等。这都是很平常的。不光同学们会遇到,老师、父母也经常会有这样或那样的烦恼。面对挫折,我觉得,首先,我们要学会关注自己的情绪,及时处理掉不良的情绪,而不是任性地让脾气想发就发。我们可以选择一些比较好的宣泄方式,如体育运动,找好朋友倾诉,看幽默故事,吃东西,听歌等等,把不良情绪宣泄出去,而不是闷在心里或是对人爆发出来。只有情绪处理好了,我们才可能静下心来处理问题。逃避的方式是解决不了问题的。我们应该冷静地思考,想想在这种情况下怎样做才是最好的方式,从而积极去应对。有一句话说得好,办法总比困难多。只要树立了这个信念,就没有跨不过去的坎。其次,我觉得兰根还缺少一颗感恩的心。他把同学、老师看做是他眼中的敌人,而从来没有想过身边的人给过自己的那些帮助。他带着一双敌意的眼睛看着这个世界,那自然,这个世界上他看到的全是敌人。所以,我觉得我们真的要从内心里树立一种感恩意识,经常对别人说谢谢。当我们经常说谢谢的时候,这不仅给别人一种彬彬有礼的感觉,更会给自己一些积极的心理暗示:你看,有那么多人为我服务,那么人关心我,那么多人参考资料,少熬夜!帮助我,那么多人给我提供方便……我真的好幸福呀。同时,当我们向别人说谢谢的时候,对方会有被尊重、被肯定的感觉,这种感觉是积极人际交往的催化剂。从兰根的故事我们可以看出,拥有良好的心理素质,是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。本月,学校即将开展的第四届心理健康教育活动月正是为了提高同学们的心理健康水平,增强同学们的心理调适能力,从而促进同学们的健康成长。本届心理健康教育活动月确立了“关爱心灵,引领成长”的主题,将开展团体心理辅导活动“信任之旅”、心理健康教育广播节目、相关主题展板、主题班会、心理漫画作品比赛、心理电影展播等六项活动。我希望各个班级要高度重视此次活动,每位同学要积极参与,力争在全校范围内创造出“人人关爱心灵,处处青春洋溢,彼此互帮互助,共同快乐前进”的氛围!最后,让我们积极行动起来,人人重视自身心理健康,携手营造良好人际环境,让我们“开心每一天,自信每一天,充实每一天,感恩每一天”!心理健康教育讲座心得体会【第三篇】暑期参加20xx年湖南省初中心理健康教育脱产培训之后,我向我校校长建议在我校开设初中心理健康教育课程,获得校长的同意,并安排我担任该课程的教育教学。在实践快一个学期的初中心理健康教育课后,对如何上好心理健康教育课,我做出如下总结:1、课堂导入最重要。从心理学的角度来看,同样的内容,采用学生感兴趣的方式,学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生,我给学生创造了很多的发挥空间。每一堂心理健康课之前,我都会安排一名学生完成一次自我介绍。2、坚持核心原则,形散神聚。心理健康教育课的重点在于活动中的体验,绝不能为了活动而活动,活动应该有主题,有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心,并围绕这个核心,“行散神不散”,着重培养学生最基本的心理素质,让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。对于这方面的能力,我一直在努力提高自己。活动对于教师的能力要求很高,想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如:《沟通》一课,原来我的活动设计中,要求学生每个人背上夹一张纸到处找同学,配合完成。后来考虑到学生的调控情绪能力较差,极容易形成混乱。于是,我把游戏环节进行了重新设计,换教室活动为座位传纸,有效的避免了混乱,从而也达到了说明道理,参考资料,少熬夜!活跃气氛的目的。3、坚守课堂纪律,顾此顾彼心理健康教育课应该根据需要,创设相应的氛围,但不能没有原则和标准,它必须以学生遵守课堂纪律为基础。就我所教的初中学生来说,他们自律性不强,还不懂得尊重别人,不懂得主动遵守纪律和规则。课堂上最容易出现的现象是“忽视倾听”:要么发言过于随意,只顾自己大声说话,不倾听别人的心声;要么封闭自己,嘲笑讲出真心话的同学。这些不好的双向互动使课堂缺乏温馨的气氛,很快乱作一团,最终导致学生不敢流露真情,班级内无法形成真实情感的交流,我也不得不停下来维持纪律,积极性也受到打击。一堂原本精心设计的课可能就此功亏一篑。因此,教育学生保持纪律、遵守规则、尊重别人等是非常必要的,是创设轻松、愉悦氛围的基本前提,其本身也是一种心理健康教育。4、适当的自我开放如果心理教师能在适当和必要的时候,作真诚的自我剖析、自我开放,学生也会减轻自我防卫心理,真实地表达自己、安全地探索自己。有时学生甚至会主动要求:“老师,你呢你以前是怎么样的给我们说说啊!”不过作为一名心理教师,其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者,自我开放应该有一定的原则和限度,否则,将会导致角色混乱,得不偿失。5、拓展延伸课堂,“里应外合”(1)树形象。在学生眼里,“心理教师”的角色陌生而新鲜。学生对这一角色的认识,将在很大程度上影响心理健康教育工作的开展,并直接影响到心理健康教育的成效。因此,心理教师自身心理健康的状态和个性魅力,以及专业修养显得非常重要。学生现阶段的学习以“模仿”为主,需要学习榜样,如果告诉学生“要合理的调节情绪”,自己却动不动就发脾气,学生就会想:“老师自己也做不到,那我们学了又有什么用呢”因此,课堂内外,我都尽力表现得开朗、愉悦,给学生以理解和尊重。(2)“心语录”。我让每个学生准备了一个“心语录”,用它来记录自己的心路历程,也作为师生情感交流的平台。我要求学生每人都交本,但没有困惑可以什么也不写,这样有效的保护了交作业的同学。“心语录”上,他们把学习中、生活中、师生交往中不愉快的经历告诉我,我都会及时回复,并写上激励的话语,这都拉近了我与学生的之间的距离。时而他们也会把收集的名人名言、精美文章上交上来,让我也和他们一起学习、一起成长。更重要的是,学生能通过它随时与我交流自己内心的想法,把压抑在参考资料,少熬夜!内心深处的郁闷情绪宣泄出来。有位学生用长达两千多字的篇幅向我倾诉了自己不平凡的成长经历,来回的文字交流中,他不断地调整自己,不断地成长;我也在不断地审视自己,不断地成长。“心语录”是心理健康教育课的延伸,为师生交流、心理辅导提供了一种新的渠道。以上是我在心理健康教育课的教学中努力的一些做法、感想。当然,我的心理健康课还不成熟,仍存在许多的问题。要真正上