小学生营养早餐食谱精编3篇

好文档，供参考1/3小学生营养早餐食谱精编3篇【题记】这篇精编的文档“小学生营养早餐食谱精编3篇”由三一刀客最“美丽、善良”的网友上传分享，供您学习参考使用，希望这篇文档对您有所帮助，喜欢就下载分享吧！星期1主食：豆沙包（这也是超市里买现成袋装，早上蒸热就好）副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可）小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片饮料：牛奶营养早餐粥2材料大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。做法1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。好文档，供参考2/32、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向。4、感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。小诀窍如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢。虾仁粥3主料：准备好适量的虾仁，大米。调料：食盐适量、姜适量。做法1、选购新鲜的`基围虾，洗净。2、把一只清洗干净的基围虾去掉头，把虾壳和虾线都去掉，之后的基围虾也和这样的做法一样。3、处理好十只虾仁备用。4、用刀将虾仁碾碎之后剁成蓉。5、在虾蓉里加少许盐和姜末用手抓匀。6、把米用水淘净，放在锅上蒸煮，煮熟成白米粥即可。7、加入调好的虾蓉。好文档，供参考3/38、用筷子将虾蓉搅匀，待虾仁变色即可关火。9、盛盘即可享用。拓展阅读：