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参考资料，少熬夜！托班冬季育儿知识精编4篇【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“托班冬季育儿知识精编4篇”文档资料，供您学习参考，希望此文档对您有所帮助，喜欢就分享给朋友们吧！托班冬季育儿知识1宝宝秋冬温补健脾胃的食物：哪些食物可以健脾胃：五谷类：小米、糯米、玉米、粳米、红薯、荞麦等。蔬菜类：山药、大豆、扁豆、胡萝卜、白萝卜、香菇、甘蓝、生姜、南瓜、莲藕等。水果类：苹果、山楂、橙子、荔枝、木瓜等。干果类：栗子、大枣、莲子等。肉类：猪肚、牛肚、猪肉、牛肉、鸡肉、胖头鱼、鲫鱼、平鱼等。宝宝饮食要注意秋冬在安排宝宝的日常饮食上还需要注意以下几点。1、不要给孩子吃过多的冷饮或喝太多冰水。2、水果的选择上应该尽量避免选择寒性（如西瓜）或者凉性（如芒果）的水果，而且一次不宜吃太多的量。3、在安排孩子的一日三餐中，要避免过于油腻。4、不要一次给孩子吃太多的海鲜（寒性）。5、在饭菜的做法上，可以尽量选择煮、炖等容易消化的烹饪做法。以上这些都可以减轻孩子的`脾胃负担，再选择一些健脾胃的食物，便可以很好地调理孩子的脾胃，让他们顺利地渡过这个过渡期。托班冬季育儿知识2每到秋冬交替，气温变化，年龄小的宝宝由于皮肤娇嫩就会出现湿疹，这让很多爸爸妈妈吃下饭睡不好觉。可怜天下父母心啊，如何让可爱的宝宝今年秋冬可以避免遭受湿疹“袭击”呢？年幼的宝宝皮肤娇嫩，对于外界环境的适应需要一定的时间，“湿疹”更多是宝宝适应外界环境的一种产物。对于有湿疹反复发作经历的宝宝，家长们需要对宝宝的日常护理工作更仔细更用心，因为“防”比“治”更管用！如何预防宝宝湿疹呢？除了规避已经明确的过敏原之外，家长们还可以给宝宝涂一些滋润保湿型护肤霜。儿科医生建议：“出现湿疹的原因很多，常常是外参考资料，少熬夜！因和内因共同的结果，而其中外因在诱发湿疹方面更为关键，例如天气变化，突然间的寒冷干燥都可能引起宝宝湿疹复发。从临床上来看，患儿出现湿疹的位置常常是其身体暴露在外的部分，比如头、脸、四肢和肛门等处。如果适时适量给宝宝涂抹滋润保湿的护肤霜，则可以起到预防湿疹的作用。”那么，护肤品是不是真“管用”呢？对此，医生提醒家长：“由于秋冬季节天气干燥，如果宝宝之前曾出现过湿疹，那么可以在平时护肤中使用的儿童霜，主要是涂抹易出现湿疹的部位，为的是保湿和滋润，在一定程度上对宝宝湿疹复发有预防作用。”对于反复出现湿疹的宝宝，家长们应该都有同样的体会：为什么每次用药治疗可能只是缓解了症状，但是停药之后极其容易复发？医生解释说：“用药治疗只是控制和缓解症状而已，并不能根治此病，湿疹宝宝多具有特应性体质，一旦遇到过敏物质刺激，又会复发。”基于这样的特点，“查找过敏原——控制过敏原——治疗湿疹”成为治疗湿疹最理想的一种治疗方式。如何查找宝宝的过敏原呢？医生介绍说：“查找过敏原的方法常用的有三大类。第一类是皮试针刺法，把稀释很低的过敏原注射到皮下，观察皮肤的反应，这种方法需要将每一种怀疑的过敏原都做一个皮试，被测者比较痛苦；第二类是抽血检查法，可以对常见食物和物品进行测试，目前广州儿童医院所做的过敏原反应测试包括常见的35项物质，费用850元；第三类是日常筛查，细心的家长可以将宝宝每天的饮食种类进行登记，特别对出现湿疹症状前24小时的饮食情况做好记录，便于筛查出过敏原。”托班冬季育儿知识3鼻窦炎在秋冬季节更宜发作，在这个时候除了给宝宝用药治疗之外家长不妨尝试一下饮食疗法。肺气虚寒型常见症状：鼻塞、多黏脓性涕、嗅觉减退，稍遇风寒等刺激，鼻塞及流涕加重，并有疲倦、气短、头晕或咳嗽，舌质淡，苔薄白，脉缓。1、参苓粥党参20克，白茯苓20克（捣碎），生姜10克，白芷6克，粳米100克。先将党参、茯苓、生姜、白芷浸泡30分钟后，水煎去渣取药汁，用药汁煮粳米，粥熟时服用。2、黄芪炖乳鸽黄芪20克，山药15克，红枣8枚（去核），生姜3片。将乳鸽去毛与内脏，与上述药物放入炖盅内，加参考资料，少熬夜！开水适量，小火炖3小时，调味吃肉饮汤。脾气虚弱型常见症状：鼻塞、多黏脓性涕、嗅觉减退、少气乏力、食少腹胀、面色苍白、便溏，舌质淡，苔薄白，脉缓弱。1、白术苏叶猪肚粥白术30克，苏叶10克，猪肚100克（切片），生姜2片，粳米100克。先将白术、苏叶煎熬取汁，同猪肚、粳米煮粥，最后加入生姜等配料服用。2、扁豆芡实山药粥扁豆30克，山药30克，芡实30克，粳米60克，同煮粥食。每日1次。托班冬季育儿知识4秋季是一切植物生长平定、收成的季节，自然界因万物成熟而呈现出一派平静安定之象。正如《皇帝内经》中所说的，“秋3月，此谓容平，天气以急，地气以明，”此时气候天高气爽，地气清肃，秋季阳气渐收，阴气渐藏，是万物成熟收获的季节，也是人体代谢出现变化的时期，立秋是秋季的开始，立秋在末伏前后，气温虽然开始下降，但在江南地区还有“秋老虎”，有句老话---立秋后有24个秋老虎，即有24天连续干燥气候，其特点“温燥”，有夏季的热及秋季的燥而且在下半夜可转凉，因此早晚注意加衣，以免受凉。燥邪致病特点秋季本身的特点是“燥气当令”，称之为秋燥，秋季的主气为“燥”，燥邪致病特点：1、燥性干涩易伤津液外感燥邪易造成阴津亏损的病变，出现各种干燥、涩滞不利的症状，如口鼻干燥、口渴欲饮，皮肤干燥、毛发不荣、易脱落、小便短少、大便干燥等。2、燥邪易伤肺肺为娇脏，喜润而恶燥，肺外合皮毛，鼻为肺之窍，而燥邪多从口鼻、皮毛而入，故最易伤肺，耗伤肺津。肺失宣降，因此多见干咳少痰，痰粘不易咳出，咽喉干痛，肺与大肠相表里，燥邪袭肺，则影响到大肠，出现便秘。燥气当令，防燥是首位中医防治秋燥的基本原则是燥则润之，具体基本方法是：1、保持室内的正常湿度，一般应在40%～65%之间为好。2、多饮温开水以及牛奶、豆浆、果汁等。3、多食蔬菜、水果以及适当多吃些蜂蜜，百合、参考资料，少熬夜！莲子、白木耳等。4、少食辛辣煎炸食物，因这类食物助燥伤阴，会加重秋燥。5、多做户外活动，保持身心愉悦、安静。宝宝也要重视“秋冬养阴”《黄帝内经》指出“春夏养阳，秋冬养阴”以顺从自然界的规律：因为秋主收，冬主藏，养阴是指蓄养人体的阴液。古代名医张景岳指出：“秋冬不能养阴者……以致春夏多患火症，比阳胜之为病也”。因此，“秋冬养阴”对宝宝健康很重要，那么如何养阴呢？食疗养阴最为妥当。只要适当调理饮食即可，不必刻意服用药物。下面推荐几种宝宝适用的粥羹。