好文供参考!1/5碧根果的功效与作用精编3篇【引读】这篇优秀的文档“碧根果的功效与作用精编3篇”由网友上传分享,供您参考学习使用,希望此文对您有所帮助,喜欢的话就分享给下载吧!碧根果的功效与作用1碧根果属于野生果类,是目前全世界已知的17种山核桃之一,含有多种对人体有益的营养物质。那么,碧根果的功效与作用有哪些呢?1、美容、抗衰老。碧根果富含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,因而常吃碧根果,能起到延缓衰老、美容养颜的功效。2、杀菌消炎。碧根果榨油外用,具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用,可用于治疗皮炎、湿疹,有良好的疗效。3、治疗胆石症。碧根果所含有的丙酮酸,能阻止粘蛋白与钙离子、非结合型胆红素的结合,并能使其溶解、消退和排泄。因此,胆石症患者不妨适当多吃一点碧根果仁,这样有可能免除手术之苦。4、健脑益智。碧根果中所含微量元素锌和锰,是人体脑垂体的重要成分,因此,常吃碧根果有益于大脑好文供参考!2/5的营养补充,因而具有健脑益智的作用。值得注意的是,尽管碧根果有多种功效,但也不能过量食用。因为碧根果的。热量比较高,每100克的碧根果可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍,吃多了不仅会发胖,而且也会影响血脂。碧根果的营养价值2人体对于不饱和脂肪酸的需求是必须的,人们的身体中无时无刻都需要不饱和脂肪酸,而且人们对于蛋白质的要求也是非常的高的,这些相信大家都知道的吧,然后碧根果中这些营养都是全面有的。经常吃碧根果还能够很好的帮助我们健脑,对于我们的大脑也是有非常多的帮助的。如果有动脉硬化的现象那么可以多吃一点碧根果,因为碧根果对于辅助治疗和预防动脉硬化是具有非常好的效果的。而且,碧根果还能够帮助人们很好的降低我们体内高居不下的胆固醇,也有专门的医学研究者就碧根果中提取了很多关于治疗一种糖尿病的胰岛素,而且碧根果还能够帮助癌症患者阵痛。核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;长时间进行脑力劳动或者长时间学习,学习压力非好文供参考!3/5常大的孩子们有福音了,因为碧根果能够很好的帮助人们缓解压力和缓解精神上紧张的情绪。所以如果每天都是做一些让你神经紧绷的事情,那么建议你随身带几个碧根果,这样觉得累了就可以吃上一点,对于缓解是有很好的效果的。长寿果营养极为丰富,除含有40—50%的油脂外,还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。碧根果药用价值3补肾,补中益气,润肌肤、乌须发据科学测定,每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的二倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。碧根果中含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,有好文供参考!4/5很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂之功效。神经衰弱,失眠者,每日早晚各吃长寿果数个,可收滋补治疗。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥,因而皮肤舒展细嫩,面色光润。由于跟山核桃属于一类,所以碧根果也具有相当好的补脑益智效果:最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。碧根果仁可生食或炒食,也可制作各种美味点心。美国山核桃有如此优异的食疗保健营养价值,又如此方便易剥,越来越受到国人的追捧喜爱,也是不错的送礼佳品,送美味,更送健康。不过这里惠林提醒大家,好吃也不能过量吃,每天吃五六颗就可以了,长期坚持吃会有意想不到的效果。碧根果人们日常生活中常见的干果,具体很高的营养价值而且味道甘美。补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。据科学测定,每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的'一倍。长寿果营养极为丰富,除含有40—50%的油脂外,还含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C、E等。好文供参考!5/5核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。李时珍说,长寿果能“补肾通脑,有益智慧”。将长寿果仁与冰糖共捣成泥,密藏罐中,每次取两勺,开水冲饮,那冲后浮起的一层白色液体,便是补脑力最强的“长寿果奶”。神经衰弱,失眠者,每日早晚各吃长寿果数个,可收滋补治疗作用。常吃长寿果,还可美容。据说,我国已故著名京剧表演艺术家梅兰芳生前就常吃长寿果,以保持面色红润。