参考资料,少熬夜!放暑假的作息时间表【推荐4篇】【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“放暑假的作息时间表【推荐4篇】”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!放暑假的作息时间表【第一篇】早晨:7:30——起床,洗漱8:00——吃早饭8:30——10:30做作业10:40——11:30看书做摘抄12:00——吃饭下午及晚上:1:30——3:00午休3:30——5;00做作业,检查作业5:10——6:00看电视,上网,管理博客6:30——吃晚饭7:50——9:30陪爸爸妈妈散步10:30——写日记,睡觉注:7月20日——8月2日爸爸妈妈安排到贵阳旅游放暑假的作息时间表【第二篇】06:30-07:00起床、跑步07:00-08:00早餐、晨读08:00-08:50单词背诵和语文背诵08:50-09:00休息09:00-11:30轮流看语文、数学和英语11:30-14:00午休14:00-17:00轮流看语文、数学和英语17:00-19:00晚餐、晚读19:00-22:00理科综合或文科综合22:00-23:00整理当日复习情况,制定次日计划23:00-06:30就寝放暑假的作息时间表【第三篇】1、奥数、语文和舞蹈上到7月底,停课之后参照相应时间段的`作息安排执行;2、每周做眼吧不少于三次,可用自由支配时间去;3、尽量每天去老师那写毛笔字;4、广泛阅读,做好阅读笔记;5、力争把《童年的回忆》、《献给爱丽丝》、《水边参考资料,少熬夜!的阿蒂丽娜》等名曲捡回来;6、每天自由支配的时间尽情地玩,如足球、羽毛球、跳皮筋、骑车、跑步、游泳等,但一定要注意安全;7、暑假期间,学做家务活,如洗碗、洗自己的衣服;8、保护视力,尽量少看电视;9、作息时间尽量遵守,争取做个全面发展的好孩子。放暑假的作息时间表【第四篇】6:30起床6:30-6:50上卫生间、洗嗽6:50-7:10晨读7:10-7:30吃早餐7:30-11:00看书11:10-11:30吃水果、练字11:30-12:00自由活动(除看电视外其他事情都可以做)12:00-12:30吃中餐12:30-14:10午休14:30-15:15做作业15:15-15:25眼保健操(揉300次)。休息。眼睛远眺。自由锻炼。15:25-16:00阅读课外书或背诵1篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)16:00-16:30复习和预习功课16:30-17:00画画17:00-18:00看动画片18:00-18:30吃晚餐18:30-19:30散步19:30-20:00洗澡20:00-20:30学1篇日记20:30刷牙、睡觉