研究生职业生涯规划与心理辅导案例

研究生职业生涯规划与心理辅导案例一、案例概述辅导对象李某，女，研究生14级学生，生源地山西，家庭经济状况良好，身体健康，父母关系和睦，父母与本人关系良好。在辅导过程中，谈吐自如，逻辑思维清晰，面部情感表达无僵木现象。根据班级和同宿舍同学反映，李某最近闷闷不乐，显得心事重重，很少和班级同学和宿舍同学进行交流，并且时常发呆。不喜欢和同学打招呼，同学们主动与其打招呼有时也无动于衷，同学们和她开玩笑时反映也不是很强烈，略显冷淡。针对以上情况，认为有必要对李某进行深度辅导，及时了解李某情况，对李某面临的问题给予剖析和必要的帮助。二、解决方案：1.学生面临的问题通过几次交流谈心，李某主要面临几个问题：(1)当前面临就业尤其是女研究生就业困难的背景下，对自己的前途、未来提出质疑；（2）论文压力过大，没有信心完成研究生学业；（3）读研后与前男友分手，心情不好，没有从情感中走出。2.辅导员问题的界定与辅导目标(1)个人发展问题→制定出适合自己的职业规划。(2)学业困难问题→找出学业困难的原因并疏导。(3)情感交往障碍→心理健康教育走出情感低潮。3.辅导过程记录与分析个人陈述自从入学以来，不知什么原因，心情一直很低潮。开学的时候和几个最好的大学同学聚会一次，发现大学同学工作的很顺心，在工作岗位上也表现良好，得到领导的重视和重用。而自己还在念研究生，研究生就业形势越来越严峻，很后悔读研究生，对自己的选择产生怀疑。由于刚刚开学，课程较多，与大学时期相比感觉有点儿力不从心。时而有想退学的冲动，但再三考虑和权衡，责任感压制了自己内心深处最真实的感受。与大学时的男友分手，有种被抛弃的感觉，这段时间一直郁郁寡欢，心情紧张每天都感到压力、矛盾、烦恼，情绪低落，心情烦躁。夜晚虽然是按时上床，但要很久才能入睡，睡眠质量不高，有时甚至整晚都睡不着。食欲也比以前下降了，胃口不太好，不感觉饿。上课时不能集中注意力听讲，常常走神，记忆力下降，学习效率不高。课下常常发呆，胡思思乱想。自己也很希望能改变这种状态。4.分析与辅导根据以上的了解和谈话过程来看，李同学遇到三个主要问题个人发展问题、学业困难问题和感情交往障碍。就交流过程时语气、眼神和表情来看，该同学有一定的自我意识能力，并且具有积极的态度，想早日从目前的困境中走出去。采用分步骤式辅导解决以上问题：第一步，在初次谈话结束，充分了解个人情况后，制定辅导计划，确定辅导目标。近期目标：缓解李某近期焦虑和压抑的情绪，恢复正常的精神状态，提高注意力和学习效率；长远目标：从整体上完善李某的个性，形成正确的自我观念，增强其信心和社会适应能力，提高有效处理各种挫折的能力，使其能够用正确的方法处理生活中遇到的一般困难和常见问题。第二步，分层次分阶段进行交流辅导。(1)收集李某材料，建立良好的关系，确定目标和方案；经过谈话后布置家庭作业，要求李某主动与关系较好的同学联系，倾诉自己的困难分烦恼。(2)与李某建立良好的个人关系，消除隔阂，并用柔缓的语言开导她要克服眼前的困难，走出近阶段的阴影。通过谈话寻找李某身上得有点，鼓励她，激励她。继续要求她在无聊时主动与人交往，参加集体活动和体育运动，增强自己的自信。通过这种方式使其渐渐的将注意力集中起来。(3)经过几次辅导，李某已经意识到问题的产生根源，也认识到了自己原来的错误认知。这为接下来的辅导提供了便利条件。李某最近的不良状况得以改善，食欲不振、注意力不集中、焦虑情绪问题已经得到较大的改变。在辅导过程中，使其树立起新的奋斗目标，忘记以前那断不愉快的感情。(4)通过正确引导，李某对未来充满了希望和自信，自己试着进行人生规划和职业规划，确立了自己在研究生阶段的奋斗目标。通过以上四个步骤，有针对性、分层次的辅导，李某的不良状况已经得到了明显的改善。5.辅导效果将近一个多月的辅导，李某正式投入到新的一段生活中。心情良好，交流沟通多了起来，还能够主动与不愉快的同学谈心。告诉他们自己的经验，帮助心里困难的同学走出困境。三、经验与启示此次深度辅导作用明显，引人深思。第一，大学生发展职业规划问题一直是思想教育工作的重中之重。职业生涯发展规划关系到学生的一声，从入学开始，让学生制定好符合自己的发展规划对学生的意义重大。特别是在毕业生身上体现的更明显，如果有好的规划的学生，在求职过程中基本不会遇到求职困难。第二，求职失败和人际关系不好容易导致心理问题，心理问题如果不能及时沟通就会积累的越来越严重。这时候需要辅导员时刻关注同学们在求职过程中的心理变化，帮助他们解决这些问题。但是由于所学专业知识有限，在今后工作过程中要学习一些心理知识，掌握一些自我调节方法。使学生可以更好的自我规划、自我管理、自我调节。第三、学生在面临感情问题时，往往是脆弱的，尤其是女同学，在与学生沟通时，学会聆听学生的倾诉，这样可以更好的与学生进行交流，赢得学生的信任。