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有关形体训练的一篇论文（华南师范大学生命科学学院，广东广州510631）摘要：伴随经济全球化快速发展、科技进步日新月异、综合国力竞争日益激烈，对人才综合素质的要求也在不断升级。大多数学生毕业后将面对激烈的就业竞争，所以对其塑造不能仅仅针对内在素质，外在形体也是十分重要的。而一个人的形象代表了一个单位的形象，同时也对其工作环境中的人与事产生重要的影响。所以，对大学生进行形体美训练是时代的需求，也是符合他们的生理，心理特点。本文就形体训练对大学生的积极作用进行了阐述，提出了相应的训练方法，希望对提高大学生的形体美有所帮助。关键词：形体美职场形体训练作用随着就业形势的日渐严峻，即将踏出校门走上社会的大学生能不能在激烈的社会人才竞争中立足，得到社会、用人单位以及周围人的重视，除了具备一定的专业知识和技能外，拥有一个健康健美的形体、良好的姿态、高雅的气质和风度，也是他们就业择业、获得发展所必需具备的条件。俗话说“人靠衣装，马靠鞍”，可见外在美也是不可或缺的一个重要因素。形体训练不仅能提高健康水平，同时它把形体美、姿态美、动作美、精神美有机地结合起来，既能修饰、改善、矫正身体的不良姿势，又注重美的鉴赏力，美的情操的培养。大学生正值青春年华，对于美有着独特的见解，有着一种更为敏感更加执着的追求。开展形体训练课有利于培养学生真正做到外在美和内在美的完美结合。1形体训练的作用1.1塑造良好的个人形象在人际交往中，第一印象是非常重要的，因为人们对一个人首先感知的是他的外表。当学生第一次展示在别人面前，端庄而又充满活力的外表和富有生气的精神面貌，这样的第一印象肯定非常好，无形之中就会创造一个良好的开端，在个人求职和社交活动中会起到非常关键的作用。在服务业飞速发展的今天，大学生是未来职场的主要力量，社会对他们提出的要求会更高。形体训练课程正是本着这个目标而开设的。在学习过程中，可以帮助学生正确认识现实生活，掌握职业礼仪的规范与标准，获得今后职业所需的悦目的仪表和举止，以健美的身体实现自我，逐渐适应激烈的职业竞争，获得一定的社会效益，为自己创造更美好的未来。1.2培养正确的审美观念，有助于职场自信爱美之心人皆有之，可谓是人的天性。当代大学生朝气蓬勃，希望得到众人的肯定，对自身外在形体的美就是他们十分重视的了。可由于缺乏对形体美内涵的正确理解和认识，许多大学生往往认为瘦就是好的形体标准，常常在要健康形体还是要瘦身材之间困惑。形体训练是对大学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。它能使大学生树立正确的形体审美标准，具备辨别审美取向的能力，掌握科学的方法和途径，获得形体美的知识，让学生懂得形体美来自健康与强壮，来自蕴藏着充沛的精力、焕发着蓬勃生机的身体。1.3增进身体的健康，有助于工作效率形体训练是以身体练习为基础手段，匀称和谐地发展人体、增强体质、促进人体形体更加健美的一种体育运动。它是通过基本动作练习和强度不同的成套动作练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，对心血管功能、柔韧性、协调性、力量及耐力素质，对有效地改变体重、体脂等身体成分有十分显著的作用。例如，采用对肩、腰、腿等部位的拉伸练习来发展学生的柔韧性；采用舞蹈、健美操等组合动作的练习来发展学生的协调性；采用基本功中的俯卧撑、仰卧起坐、踢腿等动作练习来发展学生的力量和弹跳力；采用跑跳操等练习来提高学生的耐力。通过这些练习，提高了学生的健康水平，改善了身材的不足，让学生的精力更加充沛、旺盛，使学习和工作更有节奏和效率。1.4形体塑造对社会价值观发展的意义形体塑造是属于形态美学的范畴，也归类于人体艺术学，对人类的审美价值起着促进和发展的作用，同时也充实了社会价值体系。形体塑造是把单位个体向美的方向进行塑造。这种美，不仅包括个体美，同时也包括个体存在于整个社会的和谐美，个体美必须与整个社会的审美价值观相协调统一。独立的个体是不存在任何美丑之分的，之所以有美的标准是随着社会的发展慢慢形成的一种价值观念，形体的美感是社会中其它大多数个体对这种美感的统一认知所形成的。所以形体美学的发展既依赖于社会价值观的发展，也对社会价值观的发展和完善起着积极的影响作用。当学生有了适应所从事工作的形体，不但能提高工作效率和质量，而且能营造一个动态美的环境，从而提升企业形象。2综述综上所述，形体塑造理论的形成和发展，不仅有利于人们的身心健康、正确的审美价值观的形成和发展以及自身形体、气质和素养的提高，同时也推动了社会经济、文化的持续发展和完善。形体训练是有利于高校学生未来职业发展需要的它适合于高校学生现阶段的年龄特点，能充分调动他们的积极性和主动发展的潜能。形体训练培养了学生的自信、端庄、高雅的气质，增强了他们的艺术修养，锻炼、充实了自己，拥有了健美的身材、充沛的精神、高雅的气质，为他们在今后社会激烈的竞争中立足打下了基础。