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青藏高原包括青海省和西藏自治区，平均海拔在4000米以上，是世界上最高大、最年轻的大高原，有“世界屋脊”之称。世界最高峰珠穆朗玛峰身处其中，其海拔8844.43米，位于喜马拉雅山山脉、中尼边境上，有“地球第三极”之称。因地势高峻，形成独特的高原气候，具有空气稀薄，气温较低，降水较少，日照充足，多大风，气温年变化小，日变化大，垂直分异明显等特点；这里年平均气温大都低于6摄氏度，日温差达14-15摄氏度；是全国太阳辐射能量最多的地方，拉萨被誉为“日光城”；本区降水较少，是我国大风最多的地方之一，有利于开发利用太阳能和风能。青藏高原是我国湖泊最多的地区之一，也是世界上湖面最高、数量最多的高原湖区。青海湖是我国最大的咸水湖，纳木错是我国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，玛旁雍错是世界上海拔最高的淡水湖。本区地壳活动强烈，地热资源极为丰富，尤以雅鲁藏布江谷地最为集中。这里有罕见的温泉奇观，温泉面积大，形式多；地热田资源丰富，羊八井已建成我国第一座湿蒸汽型地热电站。游客在本区旅游须客服高原反应（高原反应见课本249页简介）。古老的宗教文化：本区流行藏传佛教，俗称“喇嘛教”。西藏五大宗教：宁玛派（红教）、萨迦派（花教）、噶举派（白教）、格鲁派（黄教）和苯教（黑教）。重要的节日有藏历年，公历二月或三月，是西藏最盛大的节日；酥油花灯节，纪念释迦摩尼；雪顿节，原是一种纯宗教的节日，现成为人们欢歌载舞的喜气节日；沐浴节，大家都到河水里沐浴戏水；望果节，预祝丰收，增进交流的节日。特别的礼俗：献哈达（详细介绍见课本256页）。葬俗分为塔葬、火葬、天葬、水葬、土葬五种。独特的文化艺术，如唐卡、热贡艺术等等；藏戏深具当地特色，表演时多带面具；驰名的工艺特产有藏毯，用上好羊毛制成，远销国内外；金银器做工精美，图案复杂，充满神秘的宗教色彩；冬虫夏草，营养丰富，价格昂贵。逐步改善的交通条件：公路-川藏、青藏、新藏、滇藏铁路-兰青、青藏（世界海拔最高、线路最长）航班-拉萨-成都、拉萨-格尔木-西安位于青藏高原西南部，是中国人口最少、密度最小的省区，全区人口分布不均衡，主要由藏族组成，主要集中在南部和东部，雅鲁藏布江中游谷地是人口最稠密的地区，羌塘草原北部被称为“无人区”。平均海拔在4000米以上，有“世界屋脊”之称，境内海拔在7000米以上的高峰有50多座，其中8000米以上的有11座，被称为“世界第三极”。气候总体上有西北严寒、东南温暖湿润的特点，总体而言：日照时间长，辐射强烈；气温较低，温差大；干湿分明，多夜雨；冬春干燥，多大风；气压低，氧气含量少。拉萨市是西藏自治区首府，空气洁净，全年无雾，日照充足，全年日照时数达3005小时，素有“日光城”之称；公元7世纪吐蕃王松赞干布建都于此，唐文成公主进藏后，建起了布达拉宫、大昭寺等，此后一直是西藏的中心。布达拉宫：举世闻名的宫堡式建筑群，相传为松赞干布为迎娶文成公主而建，现被列入世界遗产名录。大昭寺：始建于唐，是西藏地区最古老的一座仿唐式汉藏结合木结构建筑，里面最为珍贵的是供奉着释迦摩尼12岁时等身像（详见课本262页介绍）。小昭寺，据说是由文成公主主持并由公主从内地带来的建筑师修建的，所以早期建筑是仿汉唐风格。哲蚌寺，是西藏最大的寺庙，是历代达赖的母寺。色拉寺，与甘丹寺、哲蚌寺合称为“拉萨三大寺”；辩经活动是其一大特色。罗布林卡，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的一处。八角街，不仅有众多的历史文物古迹，也是西藏佛教徒心目中的圣地，又是一条繁华的商业街。纳木错，是世界上海拔最高的咸水湖，也是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，是藏民心目中的三大圣湖之一。日喀则，西藏第二大城市，历代班禅的驻锡之地。扎什伦布寺，是西藏日喀则地区最大的寺庙，与拉萨三大寺甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称为“黄教四大寺”，四世班禅是第一个被册封的班禅喇嘛，从此扎什伦布寺称为历代班禅的驻锡之地。江孜宗山，是江孜城的天然屏障，山上有抗英炮台遗址。萨迦寺，是藏传佛教萨迦派的主寺，每年都举行众多的法事活动，其中规模较大、独具特色的是萨迦寺夏季和冬季的金刚神舞法会。地处青藏高原东北部，因中国最大的内陆高原湖泊-青海湖而得“青海”，简称青，是人口最少的省份之一。地形可分为祁连山地、柴达木盆地、青南高原、东部黄土高原四个自然区域；其中青南高原是长江、黄河、澜沧江等大江河的发源地，建有我国最大的三江源自然保护区。主要为大陆性高原气候，以高寒干旱为总特征，具有气温低、温差大、日照长、降水少且地域差异大、气象灾害多、垂直分异明显等特点。西宁市是青海的省会，有“青藏门户”之称。东关清真寺是我国西北地区的四大清真寺之一，与西安化觉寺、兰州桥门寺、喀什艾提尕清真寺齐名。塔尔寺，我国黄教六大寺院之一，每年农历正月、四月、六月、九月举行佛事活动“四大法会”，期间举行跳神、晒大佛、摆酥油花等宗教活动。青海湖，是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。察尔汗盐湖，是中国最大的盐湖，也是世界上最著名的内陆盐湖之一，湖中储藏着500亿吨以上的氯化钠，据说可以供全世界人口使用1000年。