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武术理论主讲人:金玉柱中泰对抗史武术概念、散打规则武术基本手型、步法概述太极拳太极拳分类太极拳运动技法特点主讲内容年分举办地详细比赛结果2001年9月23日中国广州徐丁和于大伟被ko中方5-2泰方2001年12月5日泰国曼谷苑玉宝和王进峰被ko中方1-4泰方2002年4月5日中国澳门苑玉宝被ko中方6-1泰方2002年9月7日中国广州无ko场次中方6-1泰方2003年8月8日泰国曼谷于大伟被ko、宝力高ko泰方中方3-2泰方2006年7月22日中国广州徐延飞被ko中方4-1泰方2009年12月19日中国佛山张开印KO蓝桑坤中方4-1泰方2010年10月9日马来西亚杨建平KO泰方、康恩被KO中方2-3泰方2010年12月8日中国广东李腾被KO、郭行行被KO中方3-2泰方2011年3月31日中国广东无ko场次中方4-2泰方10次中泰对抗赛KO次数详细武术概念武术:是以攻防格斗为素材,以套路运动和搏斗运动为形式,注重内外兼修的中民族传统体育运动项目之一。套路运动:是以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的变化规律编成的整套练习形式。包括单练、对练和集体演练。散打:散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方、徒手对抗的现代竞技体育项目,它是中国武术的重要组成部分。手型步型太极拳是中华传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠,有着400年的历史和广泛的群众基础,它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。中国民族古代哲学家把宇宙叫做“太极”。“太”就是大的意思,“极”就是开始或顶点的意思。宋朝周敦颐在太极图说中第一句话就是“无极而太极”。太级动而生阳。动极而静,静而生阴。静极复动,一动一静互为其根。”概述太极拳太极拳源于明末清初,明崇祯十四年(1641),河南温县陈家勾,陈氏家族9代陈王廷所创。陈王廷吸取明代流行拳法和明朝将军戚继光《拳经》32式,融古代导引和阴阳学说与经络学说创编而成。随着武术在世界范围的推广,太极拳以它独特的运动风格和显著的健身效果闻名于世。24式简化太极拳是1956年国家体委组织有关专家,在杨式太级拳的基础上,简化原有的套路而创编的。不仅简单易练,而且保留了杨式太极拳的技术精华,具有极佳的健身功能和丰富的技击招法。太极拳是一种用中国古代的“阴阳”,“太极”理论来解释拳理并命名的传统拳术。“太极”即天地未分,混沌未分阴阳之前的状态。太极拳概念四象八卦两仪太极太极拳的分类特点按流派划分陈式杨式武式吴式孙式分类陈式:分老架与新架两种。陈式太极拳的特点是:显刚隐柔,刚柔相济,动作螺旋、缠绕,手法多变,忽隐忽现,快慢相间;呼吸讲究“丹田内转”;架式宽大低沉,并有发劲、跳跃和震脚动作。杨式:河北永年人杨露禅(1800—1873),幼时在河南温县陈家沟陈姓家从师于陈长兴,壮年返故里,后到北京传习拳艺。经起孙澄甫(1883—1936)的不断修改,遂定型为大架子,成为目前流行最广的杨式太极拳。其特点是:舒展简洁,动作和顺,速度均匀,绵绵不断,整个架式结构严谨,中正圆满,轻灵沉着,浑厚庄重,能自然地表现出气派大、形象美的独特风格。吴式:满族人,全佑,清末河北大兴人,初拜杨露禅学太极拳大架子,后又拜杨露禅次子杨班侯学小架子,以善柔化而著名。其子吴鑑泉(1870—1942)在继承父传杨式小架太极拳的基础上不断修改,使拳式连绵不断,不纵不跳,适应性较广泛。其特点是:以柔化著称,动作轻松自然,连绵不断,拳式小巧灵活,拳架由开展而紧凑,紧凑中自具舒展,不显拘谨。分类特点武式:清末河北永年人武禹襄(1812—1880),初从师杨露禅,学陈式老架太极拳,得其大概,为求得深造,后又跟陈青萍学陈式新架,经多年演练,自成一家。其特点是:姿势紧凑,动作舒展,步法严格,虚实分明,胸部、腹部在进退旋转中始终保持中心,出手不过足尖,左右手各管半个身体。孙式:清末河北定县人孙禄堂,精通形意、八卦,民国初向郝维祯学太极拳,搏采各家之长,融会贯通,独创孙式太极拳。其特点是:进退相随,动作舒展圆活、敏捷自然,转变方向时多以开合相接,故又称“开合活步太极拳”。分类特点24式太极拳动作名称第一段1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶第二段6、左右倒卷肱7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭第三段10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳第四段15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通臂21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势太极拳的运动特点太极拳的运动特点是:心静体松、呼吸自然,轻灵沉着、圆活连贯,上下相随、虚实分明,柔中寓刚、以意导动。(用意识引导动作)新中国成立后,太极拳运动得到蓬勃发展,从五十年代开始,国家体委组织专家陆续编写出版了24式、42式太极拳。又将传统的陈、杨、吴、武、孙式太极拳整理出版。太极拳在国外也得到广泛的传播,受到各国人民的喜爱。1989年中国武术研究院编写了适应竟赛的陈、杨、吴、孙式太极拳和综合太极拳的套路,为太极拳进一步向世界推广,迈出了可喜的一步。初学太极拳的注意事项(一)练好基本动作,不要急于求成(二)速度要均匀(三)架势不可忽高忽低(四)要掌握适当的运动量(五)要持之以恒
本文标题:武术理论
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