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第六章大学生健康人格的塑造第一节人格概述一、人格及其特征（一）人格的定义两层含义：①一个人在生活舞台上演的种种行为（外部特征）②一个人真实的自我（内部特征）人格——指一个人表现于外的给人以印象性的特点和生活中所扮演的角色以及与此角色相应的个人品质、声誉和尊严等。（二）人格的特征1．人格的整体性2．人格的稳定性3．人格的独特性4．人格的社会性二、人格类型和发展（一）人格的类型1．气质——指人的心理活动的典型的、稳定的动力性特征。气质的这种心理活动的特征，主要表现在心理活动的强度（如情绪体验的强弱、意志努力的程度等）、速度（如言语、知觉、思维的速度等）、稳定性（如注意力集中时间的长短等）、灵活性及心理倾向性和指向性上（如内向、外向等）。气质类型①胆汁质②多血质③粘液质④抑郁质曾经有人设计了这样一个有趣的情境：有四个分别属于不同气质类型的人去剧院看戏的都迟到了。胆汁质的人会和检票员大吵大闹，而且不顾阻拦闯进剧院；多血质的人看到入口处看守很严，就会设法从别的门进去；粘液质的人会很规矩地等着，直到中场休息再进去；抑郁质的人就会抱怨说：“真倒霉，偶尔来看一次戏就进不了门。”说完就掉头回去了。气质测验（15-20分钟完成）本测验是有关个人兴趣、爱好、态度等方面的问题。每个人对这些问题都会有自己的看法，回答自然也是不同的，因而答案并没有“对”、“错”之分，请不要有所顾忌，你完全应该根据自己的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多的时间去思考，应顺其自然，根据第一印象作出判断。注意：测验中的每一个问题都要回答，不要遗漏，以避免影响测验结果的准确性。记分方法：很符合，记1分；比较符合，记2分；介于符合与不符合之间，记3分；比较不符合，记4分；完全不符合，记5分。1．做事力求稳妥，不做无把握的事。2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里的话全说出来才痛快。3．宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。4．到一个新环境很快就能适应。5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7．喜欢安静的环境。8．善于与人交往。9．羡慕那种善于克制自己感情的人。10．生活有规律，很少违反作息制度。11．大多数情况下情绪是乐观的。12.碰到陌生人觉得很拘束。13．遇到令人气愤的事，能很好地克制。14．做事总是有旺盛的精力。15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。16．在人群中从不觉得过分拘束。17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。18．当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。19．理解问题总比别人快。20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。21．对学习、工作、事业怀有很高的热情。22．能够长时间做枯燥、单调的工作。23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足；否则就不想干。24．一点小事就能引起情绪波动。25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26．与人交往不卑不亢。27．喜欢参加热烈的活动。28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29．工作学习时间长了，常感到厌倦。30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32．别人说我总是闷闷不乐。33．理解问题比别人慢些。34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35．心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36．认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37．学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。39．老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。40．能够很快忘记那些不愉快的事情。41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。42．喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事情上去。44．接受一个任务后，就希望把它迅速解决。45．认为墨守成规比冒风险强些。46．能够同时注意几件事物。47．当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。48．爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49．对工作抱认真严谨、始终如一的态度。50．和周围人们的关系总是相处不好。51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52．希望做变化大、花样多的工作。53．小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54．别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55．在体育活动中，常因反应慢而落后。56．反应敏捷，头脑清楚。57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58．兴奋的事常使我失眠。59．老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。计算方法：(1)把每题按下面题号相加，计算各栏总分。胆汁质：2,6,9,14,17,21,27,31,36,38,42,48,50,54,58多血质：4,8,11,16,19,23,25,29,34,40,44,46,52,56,60粘液质：1,7,10,13,18,22,26,30,33,39,43,45,49,55,57抑郁质：3,5,12,15,20,24,28,32,35,37,41,47,51,53,59判定方法：如果某一栏得分超过20分，其他三栏得分较低，则为典型的该气质；如果这一栏在20分～10分之间，其他三栏得分较低，则为一般气质。如果有两栏的得分显著超过另两栏的得分，而且分数比较接近，则为两两混合型气质。如果一栏的得分低，其他三栏都不高，但很接近，则为三种气质的混合型。有一项关于大学生气质类型的调查表明：大学生中混合型气质多于单一型气质。总的趋势是多血质类型人数最多，共占56.32％；其次为粘液质，占24.18％；再次为胆汁质，占13.74％；抑郁质类型最少，占5.77％。文理科大学生四种气质分配的差异是：理科大学生属于粘液质的比文科大学生多；文科大学生中属于胆汁质、多血质、抑郁质的多于理科大学生。男大学生中属于胆汁质、多血质者多于女大学生，女大学生中属于粘液质者多于男大学生。作为一名大学生，应该正确对待自己的气质特点①气质特征会对学习活动产生影响②气质对职业也会产生影响③了解自己和他人的气质在人际交往中也有重要意义。讨论某班学生准备举行一场辩论会，现有以下工作准备分配：公关、宣传、接待、联络、选手签到、资料准备你如何将这些工作分配给具有多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质等不同气质类型的工作者呢？即如何分配才能人尽其才？2．性格——指一个人对事物的稳定态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。根据“力必多”的倾向来划分，性格可以划分为外倾型与内倾型。这两种基本倾向具有四种心理机能：思维、情感、感觉和直觉。这四种心理机能的支配形成了性格的八种类型：①外倾思维型②内倾思维型③外倾情感型④内倾情感型⑤外倾感觉型⑥内倾感觉型⑦外倾直觉型⑧内倾直觉型内外向性格测验：下列试题中，凡单数题，回答“是”记0分，“不置可否”记1分，“否”记2分。凡双数题，“是”记2分，“不置可否”记1分，“否”记0分。1．在大庭广众面前不好意思。2．对人一见如故。3．愿意一个人独处。4．好表现自己。5．与陌生人难打交道。6．开会时喜欢坐在被人注意的地方。7．遇有不快事情，能抑制感情，不露声色。8．在众人面前能爽快地回答问题。9．不喜欢社交活动。10．愿意经常和朋友在一起。11．自己的想法不轻易告诉别人。12．只要认为是好东西立即就买。13．爱刨根问底。14．容易接受别人的意见。15．凡事很有主见。16．喜欢高谈阔论。17．会议休息宁肯一个人独坐也不愿同别人聊天。18．决定问题爽快。19．遇到难题非弄懂不可。20．常常未等别人把话讲完，就觉得自己已经懂了。21．不善和人辩论。22．遇有挫折不易丧气。23．时常因自己的无能而沮丧。24.碰到高兴事极易喜形于色。25．常常对自己面临的选择犹豫不决。26．不大注意别人的事。27．好把自己同别人比较。28．好憧憬未来。29．容易羡慕别人的成绩。30．相信自己不比别人差。31．注意别人对自己的看法。32．不大注意外表。33．发现异常现象容易想入非非。34．即使有亏心事也很快被遗忘。35．总把家里收拾得干干净净．36．自己放的东西常常不知在哪里。37．做事很细心。38．对于别人的请求乐于帮助。39．十分注意自己的信用。40．热情来得快，消退得也快。41．信奉“不干则已，干则必成”。42．做事情更注意速度而不是质量。43．一本书可以反复看几遍。44．不习惯长时间读书。45．办事大多有计划。46．兴趣广泛而多变。47．学习时不易受外界干扰。48．开会时喜欢同人交头接耳。49．作业大都整洁、干净。50．答应别人的事情经常会忘记。51．一旦对人有看法不易改变。52．容易和人交朋友。53．不喜欢体育运动。54．对电视节目中的球赛尤有兴趣。55．买东西前总要估量一番。56．不惧怕从来没做过的事情．57．遇有不愉快的事情可以生气很长时间．58．自己做错了事，容易承认和改正．59．常常担心自己会遭遇失致。60．容易原谅别人．（二）人格的发展第一阶段为萌芽期。这个阶段是从人一出生到进人青春期之前第二阶段为重建期。重建期是指从青春期开始到青年期结束。这是人格突变、重建和产生新质的时期，是人的生理和心理都处于显著变化的时期。第三阶段为成熟期。这个阶段是从成年期到老年期。随着自我意识的日趋成熟，人在社会中的位置和适应性得到强化，人格特质也逐步稳定，行为方式进一步稳固，社会角色得到确立，由过多的自我调节向积极参加社会生活迈进。第二节大学生常见的人格障碍与调适一、当代大学生的人格发展特点1．能正确认知自我。2．智能结构健全而合理。3．对社会环境的适应能力较强，不断地进行社会化活动。4．富有事业心，具有一定创造性和竞争意识。5．情感饱满适度。二、大学生的不良人格和调适不良人格，又称为人格缺陷，是介于正常人格与人格障碍之间的一种人格状态，也可以说是一种人格发展的不良倾向，或是说某种轻度的人格障碍。常见人格缺陷的特征及矫正方法（一）自卑德国心理学家皮特·劳斯特提出了一些有价值的建议：1．越担惊受怕就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。2．即使处境困难也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃争取微小胜利的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。（一）自卑3．以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。4．既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚持不懈，全力以赴去争取胜利。5．不管多么严峻的形势向你逼来，你也要发现有利的条件。不久，你就会发现，你到处都有一些小的成功。这样，自信心自然也就增大了。6．不要把自卑作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐给人以力量。（一）自卑7．你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。8．在你的闲暇时间努力接近乐观的人，观察他们的行为，通过观察培养起你的乐观态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。9．要知道，自卑不是天生的。像人类的其他态度一样，自卑不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度，这就是乐观。10．如果乐观态度使你成功了，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。【案例阅读】战胜自卑重建信心[来询者基本情况]张某，男，22岁，大学三年级学生。[主诉]自己情绪变化很大，时好时坏，好的时候于什么都还可以，坏的时候什么也没有意思，就像不是我自己，不能抑制。比如，今天早晨起来就很难受，想到“自己存在有什么必要?！”压抑、恐怖、厌学等一些说不清楚的莫名奇妙的感觉常常袭扰着我，这种感觉在中学时也有过，上大学后感到越来越严重，致使听课安不下心，作业懒得完成，已经好几门功课不及格，学位是拿不到了。近来情绪特别不好，有时心理空荡荡的，有时又乱轰轰的。毕业后能干什么?经商?自己拿得起来吗?学点手艺挣钱?自己又有多大能力?就是这样，想一个问题，干一件事情，总是犹犹豫豫，问号太多，拿不定主意，而且没有坚持下去把一件事搞到底的信心。一想到快毕业了，看着同学都忙忙碌碌、跃跃欲试地准备毕业前的工作，而我却六神无主